Seja activo sem sair de casa

No inicio de Novembro foi criado um Grupo de Profissionais de Fítness, a disponibilizar várias soluções para utilizar o seu espaço em casa ou no seu condominio, poderá tirar todas as vantagens para ser activo e saudável.

Localizada no Grande Porto, a GestFitness – GPF é um grupo particular de profissionais de fitness com o objectivo de promover a actividade física em condomínios, domicílios e particulares. Encontramo-se exclusivamente a disponibilizar  soluções em  condomínios e particulares.

As competências de cada profissional são específicas, aliadas a quase 20 anos de experiência na área do fitness, o grupo tráz até junto de si todas as condições para que seja saudável e viva bem.

A Saúde é pessoal! Direccionados e focados neste indicador e no sentido de rentabilizar o seu tempo diário para promover a actividade física, a GestFitness e todos os profissionais do grupo, propõem-se a disponibilizar a todos os clientes várias soluções para que seja fisicamente activo, para que melhore as suas capacidades físicas e para que tire todo o rendimento do seu tempo, do espaço e equipamentos que o seu Health Club oferece. Assim, tem todas as condições, para que, de uma forma segura, rentável e com a ajuda de profissionais possa fazer exercício físico praticamente sem sair de casa.

Férias, Desporto e GeoCaching

Terminaram as férias e é tempo de concentrar energias e cuidar de nós. As férias, servem para disfrutar de um ano de trabalho e de algum esforço por mantermo-nos saudáveis e activos, aproveitar o sol, a praia e dar umas garfadas mais apetitosas sem termos de pensar se devemos ou não, as férias são umas das excepções às quais nos devemos render.

Pessoalmente, aproveitei mais uma vez para disfrutar da Natureza, sair do meio citadino, das correrias, dos horários e fazer Campismo, simplesmente adoro!

O estilo de sobrevivência, por à prova a nossa capacidade de improviso, aproveitar a noite, as estrelas e trazer um pouco de paz espiritual são formas que encontro para disfrutar com a familia e recarregar algumas baterias. No entanto, aproveito para fazer desporto e manter a actividade física, sem horários é outra coisa!

Não tive muita sorte com o tempo. A zona onde D. Dinis terminou a plantaçao de 11 hectares de pinheiros esteve “amaldiçoada” pelo nevoeiro e vento, deixando-me apenas alguns dias para dar umas corridas na vila e na praia de S. Martinho do Porto, bem como dar umas braçadas na baía. Ao todo, deu para aproveitar 3 dias de sol.

Como actividade física pode ser feita de diversas formas, aproveitei para fazer Geocaching, voltei a calçar as sapatilhas e percorrer os trilhos do maravilhoso Pinhal de Leiria à procura do “tesouro” escondido foi uma excelente opção para por à prova a minha resistência (não se assustem que todos podem fazer Geocaching).

O saldo foi positivo, algum sol, alguma praia, algum desporto e bastante Geocaching deu para recarregar baterias e manter a actividade física sem me privar dos fantásticos churrascos no final de tarde depois de umas boas “cachadas”.

Mantenham a actividade física e sejam activos!