História

Recuarmos na História e a alguns dos seus protagonistas é um dos desafios que eu proponho para compreendermos melhor o meu blog, o porquê de o criar, o porquê defender algumas vertentes e/ou fundamentos e a seleccionar o que me têm vindo a transmitir, ajudando-me assim, a compreender que antes de aceitar é necessário que seja fundamentado, depois analisado, compreendido e se possível experimentado.

A História vs Musculação:

558 A.C. O Corpo Humano procura incessantemente o estado de homeostasia. O organismo necessita de novos estímulos para progredir e conseguir uma adaptação crónica positiva a todos os níveis. Reza a história que na antiga Grécia o Principio da Sobrecarga começara a ser utilizado como nos conta a lenda de Milo de Creta.

392 A.C. Época negra para as práticas desportivas com a Dissolução das Olimpíadas, pelo Imperador Teodósio a mando do Bispo de Milão – Santo Ambrósio, condenando devoções ou crenças aos Deuses Gregos. No entanto, as actividades físicas continuam a ser praticadas, os romanos a copiarem os métodos gregos, sem um propósito ideológico e pedagógico mas como preparação de exércitos e de gladiadores para espectáculos e circos.

200 A.C. Foi Sicília, a primeira conquista do Império Romano e a 1ª Guerra Púnica das três, entre o Roma e Cartago, reza a história que em tempos a prática de exercício físico pelas mulheres nas estâncias termais era uma prática comum, como é retratado em mosaícos de Piazza Armerina.

200 A.C. O médico Galen publica obras como “La Sanitate Tuenda” em que já se referia a utilização de halteres na prática de exercício físico.

Findo um período negro para a prática de actividade física durante a Idade Média, com o Renascimento, o Humanismo, com a Contra – Reforma Católica como resposta à Reforma Protestante, passa a sentir-se a exigência de formar um homem completo. Introduz-se uma renovação no conceito filosófico e psicológico e uma nova concepção de vida.

A Medicina foi extremamente importante para o estudo da actividade física e vários foram os médicos pensadores que compreenderam os benefícios para a saúde do exercício físico e que publicaram as suas obras. Os séc. XVI a XIX foram os grandes impulsionadores da actividade física e o séc. XIX mais incisivo para o culto do corpo, não só como actividade física e como aparência individual, mas também com novas atenções a surgirem, uma nova industrial do culto do corpo, quer publicitária, quer pela abertura de estâncias termais, ginásios, equipamentos, magazines e até mesmo na suplementação alimentar, falando-se pela primeira vez da prática do exercício físico em casa como sendo aconselhável para a saúde.

1490-1546 Thomas Eliot

1530-1606 Girolamo Mercuriali - “De Arte Gymnastica”

1542-1616 Marsilio Cagnati reaviva Galen, pública a obra “La Sanitá Tuenda“.

1500-1574 Joachim Camerarius – “Dialogues de Gymnastica“

1851 O Dr. George Williams cria em Montreal o primeiro YMCA (Young Men´s Christian Association), uma organização evangelica, que apostava no desenvolvimento espiritual, intelectual e fisico, sendo um movimento social muito importante para a comunidade.

Com George Barker Windship o lifting ganha adeptos como forma de treino de exercicio físico regular. Windships já referia métodos de treino HIT- in “Strength is Health”: George Barker Windship and the First American Weight Training Boom by Jan Todd. (high intensity training) “….heavy weights and short workouts were the secret to health and longevity.”

1866 Kehoe publica “The Indian Club Exercices”, abre uma loja e constrói o primeiro Indian Club, em New York City. No entanto, na Europa surge o maior ginásio do Mundo por Hippolyte Triat e o primeiro a cobrar quotas aos seus sócios.

1883 O Dr. Gustav Zender cria o Zender Institute em Londres, publica “Mechanical Exercise: A Means of Cure” e inventa equipamentos para aumento gradual de resistência muscular, permitindo também mulheres, idósos e pessoas mais “fracas” de ambos os sexos que eram anteriormente excluidos dos ginásios a frequentar os seus Institutos.

1866 Dois fundadores da igreja adventista inauguram Western Health Reform Institute, em Battle Creek, onde era aplicada a hydrotherapy e water cure. Reconhecendo o potencial de John Harvey Kellogs para os cargos de supervisor e médico, responsável para o que ficou mais tarde conhecido como “Battle Creek Sanitarium”.

Várias terapias eram utilizadas, desde a ventilação respiratória ao ár livre, aulas de grupo, trabalho de resistência muscular, clísteres, como também o uso de suplementos alimentares;corn flakes.

Retratando esta estrutura megalomana foi realizado o filme “Road to Wellville”, em 1944. convidam-no em

1896 Começam os Jogos Olimpicos da Era Moderna

No inicio da Era Moderna novos movimentos do culto do corpo surgiram, com impulsionadores de uma “nova” modalidade e alternativa ao Heavylifting, com a publicação de magazines, introdução das barras de discos que substituíram os Indian Clubs e os kettlebels, bem como exibições de poses. Podemos referir que muito próxima ao que hoje chamamos de, BodyBuilding.

1867-1925 Eugene Sandow

1898 McFadden e a criação da preimeira magazine sobre o culto do corpo.

1902 Novos utensilios de treino com a Millo Babell Company

Anos 20 Novos métodos surgem como, Pilates.

1928 A primeira barra olímpica por Kaspar Berg

Anos 30 Joseph Weider incrementa novos métodos de treino e potencializa a parte comercial do bodybuiling com publicação de revistas e venda de equipamento por correspondência.

Anos 50 Utilizando os mídia Jack Lannane potencializa o mercado televisivo com TV Shows incentivando muitas mulheres a levantar pesos, desenha a primeira Leg Extension Machine, Smith Machine e maquinas de roldana com cabos, cria uma máquina de merchandising.

Anos 70 “Sir” Arthur Jones cria uma nova era da àrea do Fitness, desenha inovadoras linhas de equipamentos (como a Pull-Over Machine) e cria marca Nautilus, Inc. e MedX, Inc.. Inova o sistema de treinos do bodybuilding, criando uma nova mentalidade para o treino HIT. Treina grandes bodybuilders como, Casey Vitor, Mike Mentzer, Sergio Oliva e Dorian Yates.

Anos 80 Bodybuilding evidencia no culto do corpo com o contributo deArnold Schwarzenigger e a sua popularidade cinematográfica.

Anos 80-90 Jane Fonda cria a Aerobica e programas de treino em video.

Anos 90 Depois da criação da aerobica em que introduz o treino ritmado, novas modalidades surgiram, como o BTS (Body Training System), potencializando assim o treino aeróbico e cardio-respiratório.

A prática de actividade física não se limita aos últimos 2000 anos, investigações arqueológicas relatam-nos que muitas formas de treino já eram utilizadas, conscientemente ou não.

“O corpo humano foi concebido há milhares de anos, o nosso organismo biológico foi feito para reservar e preservar energia, pois sem ela morreríamos. Os nossos antepassados passavam por períodos longos de estiagem, onde nem sempre a comida era algo certo, invariavelmente tínhamos de caçar, pescar e colher para sobreviver. O fenômeno do sedentarismo é algo relativamente recente na nossa história, e o ser humano mudou muito pouco (do ponto de vista da biologia) nas últimas dezenas de milhares de anos”.

“O nosso corpo foi programado para “guardar” energia e esta é gasta em forma de gordura”.

Estas afirmações, estudos e conclusões de alguns cientistas, mestrados, doutorados, professores ligados ao mundo da actividade física, demonstra-nos que investir em saúde nos tempos que correm já não se equipara aos nossos antepassados, em que a procura dos alimentos e a sobrevivência eram uma das razões para a prática do exercício físico bem como obter uma melhor complexão física para a caça e/ou luta pelo território, mas sim, passou uma necessidade de combate ao sedentarismo e um jogo psicológico pessoal contra nos nossos excessos alimentares, paradoxal, não?