Espero que este meu "cantinho" seja uma mais valia para aumentar a sua motivação para a prática de exercicio físico, para a compreensão da musculação e cardiofitness como uma das melhores opções de treino, bem como, partilhar a minha forma de pensar a modalidade. Pretendo fazer uma abordagem muito pessoal, fundamentada em muitos anos de prática e de apoio pedagógico. Consulte o seu médico regularmente, antes e durante a prática de exercicio físico.